WAT IS NONDUALE COACHING?

Non-duale versus reguliere coaching

Non-duale coaching – de vorm die ik aanbied – richt zich op het onpersoonlijke. Het is eigenlijk heel simpel: wakker worden uit wat je niet bent en ontdekken wat je wel bent.

Die ontdekking houdt in dat je je realiseert dat je meer bent dan een persoon met handen en voeten. Dit heeft niets te maken met geloven, religie of het volgen van een goeroe. Ook heeft het niets te maken met leven volgens een bepaalde code of je houden aan een verzameling (goed en fout) regels. Non-dualiteit bied je simpelweg de mogelijkheid om te ontdekken en in te zien wat je wezenlijk bent. Traditioneel noemt men dit: satsang, zelfonderzoek, of spiritueel ontwaken.

Bij reguliere coaching ligt de nadruk op jou als persoon die iets wil doen, krijgen, worden, bereiken, leren of veranderen. Deze vorm van coaching sleutelt aan de persoonlijkheid, ego of ‘ik’ (allemaal termen voor hetzelfde).

Non-duale coaching nodigt je juist uit om niets te veranderen. Maar om even te stoppen en door jezelf heen te kijken. Kijk, zie alles en geloof niets. Hierdoor ontwaak je uit alle waan en kun je ontdekken wat je voorbij de persoonlijkheid bent.

‘Non-duale coaching laat je stilstaan bij wat je nu al bent.’

Hoe ziet een non-duale coaching sessie eruit?

Een sessie begint met stilte, vindt plaats in stilte en eindigt in stilte. Soms maak ik gebruik van simpele adem- en meditatietechnieken als je het moeilijk vindt om de stilte op te merken.

Stilte is de basis. Vanuit de stilte komt omhoog wat zich kenbaar wil maken. Of er komt helemaal niets omhoog en blijft de stilte ongevuld. We blijven heerlijk in stilte zitten; even zijn - zonder meer.

Mocht er zich wel iets kenbaar willen maken – gedachten, emoties, herinneringen of oud zeer bijvoorbeeld – observeren we het oordeelloos, zonder het te veranderen, het weg willen hebben, (spiritueel) te verklaren of er een probleem van maken. Alles wat zich kenbaar maakt er helemaal laten zijn, precies zoals het zich aandient. Kortom, niet mee bemoeien en met rust laten.

Tijdens de sessie gaan we kijken of er een verschuiving kan plaatsvinden van ‘ik-denken’ naar directe ervaring. Dan kan het gebeuren dat ‘jij’ verdwijnt en oplost in een soort ruimtelijke stilte. En als jij verdwijnt, zullen ook gedachten, verlangens, emoties, overtuigingen en problemen verdwijnen. Ineens wordt alles heel levendig, nieuw, open en ontspannen. Alsof je wakker wordt uit een slaap die jaren duurde.

Plotsklaps lijkt het alsof je niets en niemand meer bent. Je bent (even) geen persoon, maar een grenzeloze stilte of ruimte. Je ontdekt dat je niet beperkt bent tot een persoon, dat je niet ophoudt bij de grenzen van je lichaam. Precies op dat moment heb je ontdekt wat je werkelijk bent. Wow!

Dit is de eerste stap.

Vanuit die grenzeloze stilte of ruimte kunnen – als er behoefte aan is – waanideeën en beperkende overtuigingen van de persoonlijkheid worden doorzien. Wat als gevolg heeft dat emotionele ladingen (angst, boosheid, verdriet, eenzaamheid) die gekoppeld zijn aan die overtuigingen vanzelf worden losgelaten en zichzelf kunnen ontladen.

Altijd in deze volgorde.

Enerzijds is het je bewust zijn van stilte. En anderzijds vanuit de stilte de persoonlijke waanideeën en beperkende overtuigingen onpartijdig te observeren, emoties die naar boven komen volledig te voelen en ervaren, zodat ze door het lichaam opgeruimd kunnen worden.

Het effect hiervan is dat je lichter en leger lijkt te worden. Met als gevolg dat er meer ruimte ontstaat en daardoor ook meer rust. Rust is overigens geen doel, maar eerder een fijn neveneffect als je ontdekt wat je echt bent.